Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
155.2 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2023:
|
2212 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 140.47g | Carb: 274.61g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Киви, Пятерочка Сахар, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ашан Творог 5%, Global Village Оливковое Масло. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Ашан Смесь 4 Риса. Dinner: Азбука Вкуса Печенье с Шоколадной Крошкой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Приготовленная Тыква, Капуста Тушеная без Масла, Картофель Отварной, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|