Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
202.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
|
1775 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 86.76g | Carb: 209.38g.
Breakfast: Melão Amarelo, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Laranjas, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Ovo Mexido, Milka Chocolate, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mamão Formosa, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Integralmedica Creatina, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RosáriaC's weight history
|