Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
170.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
|
1378 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 70.81g | Carb: 93.21g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваля Сыр Литовский 45%, Solgar Омега-3, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Авокадо Хаас, Kotanyi Приправа Томаты & Оливки. Dinner: Kotanyi Приправа Томаты & Оливки, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Snacks/Other: Chupa Chups Мармелад Sour Tubes Mini, Арбуз, ВкусВилл Печенье Шоколадно-Ореховое Буоно. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|