helvhraf's Journal, 03 March 2023

132.3 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1310 kcal

Fat: 59.74g | Prot: 95.33g | Carb: 87.89g.   Breakfast: ВкусВилл Буженина из Индейки , Помидоры Черри, Grow Food Овсяная Каша с Шоколадом и Сливочный Крем с Вишневым Конфитюром, Кофе с Молоком. Lunch: Grow Food Курица в Индийском Соусе и Рис. Dinner: Grow Food Куриная Грудка по-Тайски в Миндальном Соусе с Ризо. Snacks/Other: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Кофе с Молоком. more...

1829 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...