Alex.414's Journal, 01 March 2023

197.5 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2575 kcal

Fat: 57.48g | Prot: 207.45g | Carb: 327.08g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Активиа Творожно-Йогуртная на Завтрак, Valio Йогурт Very Berry Персик, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Bonduelle Тажин Нут с Овощами по Мароккански , Индейка Тушеная, Капустный Салат. Dinner: Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Красное Яблоко, Клементины, RLine Light Whey. more...

3180 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes. more...