|
Великий Пост ДЕНЬ 3) на завтрак фрукты ( банан/апельсин) , на обед салат и капусты и моркови) вечером, если будет время , то огурец/помидор) Всем сил и терпения!
|
190.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
|
442 kcal
|
Fat: 1.39g | Prot: 11.06g | Carb: 106.27g.
Breakfast: Апельсин, Магнит Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 12.3 lb a week
|