Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
184.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 72.88g | Carb: 258.06g.
Breakfast: بخيره لبن, تيميز كورن فليكس , سينابون سينابون, يانسون يانسون, التمر. Lunch: Zucchini كوسه بالصلصة, كفتة فى الزيت كفتة, ارز بالشعرية ارز, سلطه خضراء سلطه خضراء. Dinner: مشروب كاكاو مشروب كاكاو, سينابون سينابون, التمر, شاي بالحليب. more...
|
losing 33.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nahla.m's weight history
|