Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
126.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 111.66g | Carb: 116.96g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Зеленое Яблоко, АТБ Банан, Селянське Молоко 1%, Злагода Пряжена Сметана 10%, Білоцерківський Творог 5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Маринадо Огурец Маринованный, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Яготинский Кефир 1%, Білоцерківський Творог 5%. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|