Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2023:
|
4144 kcal
|
Fat: 229.49g | Prot: 175.02g | Carb: 354.63g.
Breakfast: DopDrops Кокосовый Урбеч, Первый Русский Протеин Протеин, Экомилк Молоко Отборное, Трапеза Мак, Мак, Банан, Простоквашино Творог 9%, Ашан Сметана 20%. Lunch: Мясновъ Хлопья Кукурузные, На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Грецкие Орехи, Село Зелёное Молоко 3,2%, Натур Буфет Сырники Классические, Савушкин Продукт Сырок Коровка, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", ВкусВилл Крем Творожный "Десертный" 15%, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Блины Пшеничные, Село Зелёное Молоко 3,2%. Dinner: Киви, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, DopDrops Кокосовый Урбеч, Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Сладкий Красный Перец, Виктория Хлеб Украинский , Тыквенные Семечки, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Elementaree Гранатовый Соус Наршараб, Руккола, Лобио. Snacks/Other: Голден Яблоко , Мандарины, Грецкие Орехи, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, Село Зелёное Молоко 3,2%, DopDrops Кокосовый Урбеч, DopDrops Какао Порошок Натуральный, DopDrops Шоколадная Кокосовая Паста, Ашан Сметана 20%, ВкусВилл Блины Пшеничные. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILYA Si's weight history
|