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Ich war gerade direkt nach der Arbeit mit meinem Sohn (19) Blutspenden und hänge jetzt auf m Sofa ab und bin total zufrieden... kennt ihr das? 😇😉 auch mit nur 4252 Schritten auf m Tacho... einfach chillen jetzt... herrlich 🫠😄
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139.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
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1433 kcal
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Fat: 68.46g | Prot: 62.63g | Carb: 130.07g.
Breakfast: Meßmer Brennesseltee, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut Drei Eichen Leberwurst, Bioland Bio Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Gutes Land Gouda , Penny Markt Hinterschinken, Crepe, Burger King King Pommes (Klein), Joghurt creme. Dinner: Speckwürfel, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), KitKat Mini. more...
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steady weight
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 Comments
Chillen ist ja auch mega wichtig 👍 Um gesund zu bleiben gehört es unbedingt dazu 🤗💚
22 Feb 23 by member: sjw*
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Stimmt, und es war auch notwendig und ich habe trotzdem gut geschlafen und bin heute top fit. 😄 schönen Tag noch😉
22 Feb 23 by member: MarMarMaren
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