Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
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189.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
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1123 kcal
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Fat: 47.24g | Prot: 112.25g | Carb: 52.58g.
Breakfast: Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla. Lunch: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pepino (Pelado), Endibias, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: Hacendado Queso de Burgos Desnatado, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Mayonesa Ligera, Hacendado Jamón York, Wasa Pan Wasa Fibra, Hacendado Pipas de Calabaza Peladas, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero. more...
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gaining 3.6 lb a week
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