Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
175.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 77.67g | Prot: 77.04g | Carb: 34.41g.
Breakfast: Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Жареное Яйцо, Solgar Омега-3, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас. Dinner: ВкусВилл Форель Радужная Охл. Филе-Кусок На Коже, Monini Оливковое Масло, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Помидоры Черри. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколад Темный с Мятой на Мальтите и Стевии. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|