Медленно, но верно ✌🏻
|
246.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
|
1488 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 75.43g | Carb: 150.91g.
Breakfast: Самокат Очищенные Томаты в Собственном Соку, Омлет с Молоком. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Heinz Кукуруза Сахарная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Чеснок , Помидоры, Вареное Яйцо, Салат Айсберг. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Чай с Медом, Кофе с Сахаром. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
Comments
20 Feb 23 by member: Инна lazareva
|
Морально готовлюсь, что скоро вес встанет и преодолевать его будет сложнее. Но, настрой боевой, будем работать 💪🏻
|
21 Feb 23 by member: Elo4ka211
|
Спасибо большое за поддержку, ценю ☺️
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Владислав Сергеевич Ч.'s weight history
|