Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
142.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2023:
|
1010 kcal
|
Fat: 37.17g | Prot: 82.37g | Carb: 54.79g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Булгур Отварной, Ашан Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Сухари, Глобус Креветки Гриль, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, Вино Пино Гри (Grigio). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Энержи Драйн Эффект. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zdorovo2000's weight history
|