Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
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265.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 71.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2023:
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1542 kcal
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Fat: 67.99g | Prot: 90.71g | Carb: 144.48g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Qualy Margarina Cremosa, Alcatra, Arroz com Cenoura, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Legumes Cozidos, Acém Cozido, Cuscuz Paulista, Pepino (Descascado), Hellmann's Maionese. Snacks/Other: Caseirinho Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar, Teixeira Manteiga com Sal, Mamão. more...
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losing 3.1 lb a week
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