AlessandraHonório_🦊's Journal, 17 February 2023

140.0 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1114 kcal

Fat: 32.31g | Prot: 77.74g | Carb: 128.29g.   Breakfast: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Salada de Maionese, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Farofa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Melancia, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Quaker Aveia em Flocos, Melancia, Morangos, Lacta Lacta Coco. more...

2269 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...