Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
214.7 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 70.48g | Carb: 163.30g.
Breakfast: Путина Икра Палтуса, Яйцо, ВкусВилл Мясо Прессованное из Свинины, Черемушки Смак-Тайм, Белый Хлеб, Кремлевское Спред , Кофе, МКС Сыр Ташлянский . Lunch: Льняное Масло, Картофель, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Джон Джоли Рыбный Суп. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель, Хлеб Черный, Райт Рыба под Маринадом. Snacks/Other: Венский Цех Торт Сказка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. more...
|
|
2858 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlo6262's weight history
|