beard_mullet's Journal, 16 February 2023

195.6 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1768 kcal

Fat: 74.74g | Prot: 34.18g | Carb: 206.85g.   Breakfast: Kahvi, Valio Kevytmaito, Pizza Lihatäytteellä. Lunch: Kahvi, Dr. Oetker Pizza Vegetale. Dinner: Ciabatta, Duc de Coeur Voita ja Valkosipulia Sisältävä Kypsennetty Etana, Taffel Valkosipuli Dippi, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. more...

2675 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...