Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
177.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2023:
|
489 kcal
|
Fat: 26.16g | Prot: 34.80g | Carb: 28.18g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом Холодного Копчения, ВкусВилл Авокадо Хаас, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Solgar Омега-3, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Dinner: ВкусВилл Кефир Детский 3,2%. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|