Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
169.5 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 105.19g | Carb: 172.57g.
Breakfast: Exquisa Творожный Крем с Вишнёвым Наполнителем, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Хліб Житомира Батон Житомирський Порізаний, Lago Maggiore Рикотта, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Trapa Конфеты со Стевией, Emborg Danablu Classic. Lunch: Emborg Danablu Classic, Чай, Яблоко. Dinner: Укроп, Зеленый Лук, Чай, Emborg Danablu Classic, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Наша Ряба Филе Куриное, Сквирянка Крупа Гречана Непропарена, Шампиньоны, Exquisa Творожный Крем с Вишнёвым Наполнителем. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|