მარტა's Journal, 13 February 2023

165.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1546 kcal

Fat: 70.91g | Prot: 81.73g | Carb: 144.49g.   Breakfast: Обычные Блины, Рогачев Сгущенка, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Бутерброд с Семгой, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. Lunch: Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Сваля Сыр, Домик в деревне Сливки 20%, Bona Capona Куриная Грудка с Птитимом и Шпинатом, ВкусВилл Творог 5%, Мясновъ Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Energy Diet Коктейль Клубника. Snacks/Other: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Акконд Птица Дивная . more...

2119 kcal

Activities & Exercise: Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...