Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
102.5 lb
Lost so far: 1365.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
2198 kcal
|
Fat: 93.68g | Prot: 153.96g | Carb: 175.55g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Ашан Клубника Замороженная, Ашан Био-Йогурт Чернослив-Злаки, Творог 0%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Банан, Мандарины, Лента Салат Гнездо Глухаря . Dinner: Урюк Шашлык из Сёмги , Куриное Филе с Сыром. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Ананас-Апельсин, Mr. Djemius Rocky Muffin "Творожный" с Начинкой "Молочный Шоколад", Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Nestle Nuts Duo Вкус Брауни, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Карат Творожок с Персиком, Чудо-Ягода Морс. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
интпгениус's weight history
|