Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
137.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2023:
|
1360 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 107.65g | Carb: 132.55g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Zero Джем Абрикосовый , Олейна Подсолнечное Масло, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Окское Яичный Белок, Lactica Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Окское Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Морковь, Картофель, Лук, Хек Отварной. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Ветчина для Тостов Куриная, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл), Justbar Протеиновый Батончик Банановый Смузи, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lazy_Lace's weight history
|