Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
241.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 76.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
|
1032 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 48.87g | Carb: 91.55g.
Breakfast: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Pirkka Tumma Leivontasuklaa, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Salakis Kreikkalainen Jogurtti, Makumarja Luomu Mustaherukkahyytelö . Lunch: Hätälä Savulohifilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), UniCafe Tomaattinen Kana-Tuorejuustokastike, Sodexo Paahdettu Peruna, Porkkanakakku (Kuorrutteella). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuvajainen's weight history
|