Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
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163.1 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 February 2023:
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1884 kcal
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Fat: 63.02g | Prot: 146.70g | Carb: 181.28g.
Breakfast: Tabela Taco Ovo de Galinha - Cozido Inteiro (10 Min), Mamão Formosa, Banana Prata, Elegê Requeijão Cremoso Light, Tchê Pão Pão Preto Integral. Lunch: Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tabela Taco Pernil de Porco Assado, Serra Uruguai Feijão Preto, Tabela Taco Arroz Branco, tipo 1, Cozido . Dinner: Aurora Hambúrguer de Frango, Mercado Peruzzo Queijo Mussarela, Elegê Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. Snacks/Other: Cerélus Aveia em Flocos Tradicional, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Tabela Taco Ovo de Galinha - Cozido Inteiro (10 Min). more...
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losing 0.3 lb a week
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