|
Если честно, то я вообще не знаю, что мне сегодня делать. У меня нету никаких планов, сегодня чувствую себя амёбкой.
Неужели уже послезавтра у меня 1500 и поддержание (разгонюсь до 1800 уже после новогодних праздников)? Господи, я в новый год смогу даже выпить шампуня 🍷 . Мы планируем с мамой приготовить белковый салатик (есть у меня на фото с рецептами), пп-селёдку под шубой(может быть), закупиться мандаринами 🍊 и какими-нибудь морепродуктами вроде кальмаров, напечь имбирных пряничков. 🍭 ✨ ✨
И, да, простите, я не сдержалась.
Сегодня смогла сходить в туалет и взвеситься, как положено, пусть и в обед после завтрака и перекуса. Что из этого вышло... Следующее взвешивание в понедельник.
Объемы не измеряю, ибо смысла нет, уже вечер и ноги отекли. Утром ляшка была 45 и 44 см.
|
87.1 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2014:
|
1439 kcal
|
Fat: 28.80g | Prot: 91.43g | Carb: 202.69g.
Breakfast: Финик, Мандарины Свежие, Хурма Свежая, Каша Пшенная на Молоке, Молочная Индустрия Масло Сливочное Крестьянское, Милкмастер Молоко Питьевое Пастеризованное с Массовой Долей Жира 2,5%. Lunch: для Всей Семьи Сметана 15%, на Грядке Горошек Нежный, на Грядке Кукуруза Сахарная, Heinz Кетчуп Томатный, Милкмастер Молоко Питьевое Пастеризованное с Массовой Долей Жира 2,5%, Куриный Рулет. Dinner: Мёд, Варвара Краса Творог Обезжиренный, Ижмолоко Йогурт без Сахара для Овощных и Фруктовых Салатов. Snacks/Other: Eclipse Жевательная Резинка Апельсин-Лимон, Фруто Няня Сок из Яблок с Липой и Ромашкой, Яблоко. more...
|
|
1936 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 54 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Studying - 6 hours, Resting - 6 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|