deniscolobow's Journal, 07 February 2023

225.8 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 38.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1584 kcal

Fat: 70.87g | Prot: 126.93g | Carb: 167.40g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Призма Морской Окунь Горячего Копчения. Dinner: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Балтийский берег Хамса Черноморская Пряного Посола, Призма Морской Окунь Горячего Копчения, Гречка Отварная. more...

2516 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...