Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
157.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2023:
|
3006 kcal
|
Fat: 93.29g | Prot: 156.41g | Carb: 377.71g.
Breakfast: Margarin, Ayva Reçeli, Portakal, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Aytaç Dana Sucuk, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Lunch: Protein Kek, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Dinner: Çokça Hindi Fileto, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Yöremce Pilavlık Bulgur, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Küp Şeker, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Simbat Badem İçi, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ülker Çubuk Kraker, Küp Şeker, Şekersiz Çay, Muz, A101 Hanımdan Profiterol . more...
|
|
1742 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
y_man's weight history
|