Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
178.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 91.14g | Carb: 159.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пан Запекан Морковь Запечённая с Зелёным Маслом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Щи с Курицей. Dinner: Магнит Морковь по-Корейски, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), SPAR Капуста Запечённая. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Ironman Protein Bar, Волжский Пекарь Слойка с Творогом. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Coffeewoman's weight history
|