Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
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182.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2023:
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2650 kcal
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Fat: 73.19g | Prot: 192.87g | Carb: 286.31g.
Breakfast: Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Burro d'arachidi - MM, Uovo Medio - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Fagioli Cannellini - MM, Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Dinner: Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Fagioli Cannellini - MM, Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. more...
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gaining 1.5 lb a week
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