|
ну что, погнали до 46 теперь?
имт - 16.6 (-0.7)
процент жира (по калькулятору) - 17.5 (-1%)
79 (-2)/62 (-1)/83 (+2)
об. шеи - 32, об. под грудью - 67 (-1), об. бицепса - 25 (-0.5), об. предплечья 21 (-0.5), об. живота - 78 (-1), об. бедра - 47 (-1), об. над коленом - 37 (-1.5), об. голени - 30 (-1)
|
105.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 85.45g | Carb: 138.84g.
Breakfast: Milka Oreo MMMMM. Lunch: Лук, Батат, Зеленый Лук, Жареное Яйцо. Dinner: Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Магнит Какао-Порошок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Mentos Жевательная Резинка Pure White со Вкусом Клубники, Кофе (Эспрессо). more...
|
losing 0.3 lb a week
|