Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
181.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1103 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 59.44g | Carb: 148.22g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Яйцо, Здравушка Кефир 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Курица в Кефире, Гречка Отварная. Dinner: Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Ржано-Пшеничный , Картошка Вареная, Здравушка Молоко 2%. Snacks/Other: Diletto Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые «Diletto” Кукурузно-Рисовые с Итальянскими Травами, Green Курага , TA-TI Чернослив без Косточки. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
papenoks's weight history
|