Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2014
|
160.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2014:
|
1450 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 37.61g | Carb: 166.09g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Peynirli Börek, Domatesler, Patates Kızartması, Sütaş Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş). Lunch: Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Dinner: Poğaça, Çay (Demlenmiş), Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Snacks/Other: Kestane, Eti Sütlü Çikolata, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asevilay's weight history
|