Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
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158.1 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 December 2022:
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2695 kcal
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Fat: 54.90g | Prot: 166.54g | Carb: 388.26g.
Breakfast: 사과, 닭형 직화 안동찜닭 통다리살, 찐고구마, 들기름, 오이 (껍질 포함), 셀러리, 비트. Lunch: 닭계장, 공기밥, 바게트, 꼬막무침, 김치, 오뚜기 허니 머스타드, 새우, 홈플러스 목이버섯, 올리브기름, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 도토리묵, 방어 회, 도다리, 서울우유 저지방우유, 오넛티 아몬드버터 카카오, 오넛티 땅콩버터 오리지널, 코스트코 플레인 베이글. Snacks/Other: 찐고구마, 곰곰 스테비아 방울토마토, 찐고구마. more...
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gaining 3.3 lb a week
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