Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
136.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2023:
|
1306 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 95.97g | Carb: 71.28g.
Breakfast: Асто Форель Малосоленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Алтайские Хлебцы Пшеничные с Чесноком, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Макароны Отварные, Растительное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Dinner: Global Village Оливки без Косточек, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Русское Море Крабовое Мясо. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Protein Rex Chocolate Brownie. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zhuzha@1984's weight history
|