Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
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154.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2023:
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1431 kcal
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Fat: 56.40g | Prot: 114.06g | Carb: 123.12g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Bio2 Lightness Mocha Coffee, Banana Prata, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Growth Supplements Omega 3, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cuscuz (Cozido). Lunch: Batata Doce Cozida, Peixe-Espada Cozido. Dinner: Castanhas de Caju, Batata Doce Cozida, Peixe-Espada Cozido, Suco de Limão. Snacks/Other: Force Up Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. more...
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losing 1.3 lb a week
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