Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
184.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
1819 kcal
|
Fat: 103.31g | Prot: 77.65g | Carb: 89.13g.
Breakfast: ВкусВилл Форель Радужная Ломтики Холодного Копчения, Руккола, Artfruit Авокадо ХАСС, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Гречка с Грибами, Язык Говяжий Отварной. Dinner: ВкусВилл Пирожное «Пчелки» Картошка Медовая, Руккола, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Форель Радужная Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Mucho Mas Вино Красное Сухое. Snacks/Other: ВкусВилл Десерт Тирамису. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|