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*Tenho 1,57 de altura
*Iniciei minha dieta pesando 68k no dia 01/12/22
*Hoje pesando 58k
Não sou compulsiva por doces mais amo massas e alimentos gordurosos ( muito carboidratos) dos quais venho tentando eliminar de meus costumes alimentares.
sou focada e criteriosa em tudo que faço, comecei este regime pra perder barriga, mais percebi que ao longo do tempo com a perca de peso ele também me trouxe benefícios pra minha saúde tais como:
* desposição
*cura da asma
*alegria
*saúde menstrual
*auto estima
*volta do libido
*confiança
*esperança
enfim... estou amando e quero levar pra vida♥️
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129.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2023:
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1200 kcal
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Fat: 56.95g | Prot: 54.04g | Carb: 112.95g.
Breakfast: Adria Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Banana Nanica, Vigor Viv Coalhada, Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peixe, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, Vigor Viv Coalhada, Ovo Cozido. more...
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steady weight
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