Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
213.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2023:
|
3551 kcal
|
Fat: 96.94g | Prot: 233.48g | Carb: 456.32g.
Breakfast: Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Грецкие Орехи, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Тирамису, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Макароны Отварные, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Мёд, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|