Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
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112.4 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 February 2023:
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1068 kcal
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Fat: 30.42g | Prot: 82.09g | Carb: 123.28g.
Breakfast: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, コストコ 宗家キムチ, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Lunch: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュ カットわかめ, 堀川 アラスカ倶楽部, TOPVALU おさかなソーセージ, れんこん, ニンジン, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ブロッコリー, 雑穀米. Dinner: TOPVALU おさかなソーセージ, れんこん, トーアス 発芽大豆, 佃煮, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ニンジン, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, サケ. Snacks/Other: ベースフード ベースクッキー(ココア). more...
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losing 7.7 lb a week
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