Tanjalebedeva's Journal, 25 January 2023

114.6 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1183 kcal

Fat: 47.51g | Prot: 34.53g | Carb: 157.74g.   Breakfast: Хлеб Насущный Слойка Кленовый Пекан, Кофе. Lunch: Конфета, Запеченная или Жаренная Рыба, ВкусВилл Хашбраун, Овсяное Печенье, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Сухофрукты, Смешанные Орехи. more...

1804 kcal

Activities & Exercise: Ходьба - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...