Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
182.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 84.82g | Prot: 65.27g | Carb: 117.50g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сыр Сернурская Легенда, Сернурский Сырзавод Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Lunch: Сладкая Булочка, Global Village Рис Басмати в Пакетиках, Мираторг Мякоть Бедра, Лук, Морковь, Масло Гхи. Dinner: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Яйцо, Масло Гхи, Кабачок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталя74's weight history
|