Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
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188.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
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997 kcal
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Fat: 47.04g | Prot: 92.36g | Carb: 48.38g.
Breakfast: Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Lunch: Mercadona Harina Integral de Espelta, DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, Zanahoria Cocida, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Cogollos. Dinner: Cebollas Cocidas Maduras, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Snacks/Other: Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero. more...
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losing 3.1 lb a week
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