Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
107.4 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
1250 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 97.59g | Carb: 107.87g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Bombbar Джем, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, GymBeam Арахисовая Паста, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Белоцерковский Творог 0%, Яичный Белок. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Арахис, Фрутим Пастила, Сяйвір Філе Індика, Маринадо Огурец Маринованный, Зеленый Горошек (Замороженный), Лук, Картофель Отварной, Морковь на Пару, Свекла Вареная. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Белоцерковский Творог 0%, Добрик Розпушувач Тіста, Яготинский Кефир 2,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Яйцо, Яичный Белок. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|