Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2014
|
123.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2014:
|
1726 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 159.20g | Carb: 170.43g.
Breakfast: Белый Хлеб, Борщ Украинский, Картофель Отварной, Куриная Грудка, Рафаэлло Рафаэлло, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мармелад, Говяжий Стейк (Только Постный), Хлеб Черный, Язык Говяжий, Виктория Язык Говяжий Отварной. Dinner: Tropicana Вишневый Сок, Хлеб Черный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. more...
|
|
1818 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Неутомимая's weight history
|