tatiana_na_pp_'s Journal, 29 January 2023

139.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.9 lb.    Diet followed N/A.

---

1371 kcal

Fat: 44.81g | Prot: 106.11g | Carb: 139.27g.   Breakfast: Банан, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Tvorogi Масса Творожная Миндаль-Кокос, Творог 5%, Фабрика Вкуса Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Летнее Настроение Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченая курица с картошкой и грибами. Dinner: ВкусВилл Балык Королевский, Bombbar Ванильное Мороженое, Руккола, Пекинская Капуста, ВкусВилл Льняное Масло, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Летнее Настроение Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Other: FITKIT Wellnut Crispy, Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Клементины, Банан. more...

2346 kcal

Activities & Exercise: Растяжка - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...