Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
361.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 140.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
2700 kcal
|
Fat: 83.71g | Prot: 128.32g | Carb: 371.63g.
Breakfast: Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Суп из Свинины. Dinner: Печень Говяжья, Макароны Отварные, Хлеб из Цельной Пшеницы, Евразия Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Сушеное Манго, Семена Льна, Сыр Российский, Чай, Чай, Чурчхела, Седьмой континент Хурма. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dub-pnz's weight history
|