helvhraf's Journal, 28 January 2023

137.8 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1473 kcal

Fat: 64.85g | Prot: 70.21g | Carb: 86.73g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Grow Food Яичный Блинчик с Ветчиной и Сыром, ВкусВилл Буженина из Индейки . Lunch: ВкусВилл Буженина из Индейки , Grow Food Фузилли с Шампиньонами, Овощами и Соусом из Зелёного Горошка. Dinner: Grow Food Картофельная Запеканка с Мясом и Сливочно-Перечным Соусом. Snacks/Other: Bruni Вино Белое Сухое. more...

1672 kcal

Activities & Exercise: Pilates - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...