Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 96.77g | Carb: 173.49g.
Breakfast: Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Crunch Brunch Кокосовая Мука, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Красные Вишни, Изюм, Вареное Яйцо. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Болгарский Перец, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Dinner: Творог 5%, Булочки из псилиума, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Соленые Огурцы с Укропом, METRO Чука, Булгур, Рагу из говядины. Snacks/Other: Терафлю Терафлю . more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mmaya08's weight history
|