Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
198.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
1611 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 133.65g | Carb: 119.76g.
Breakfast: SPAR Сыр Голландский Мантурово, Моя Цена Молоко 1,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Каждый День Крахмал Картофельный, Сахарный Песок, Яйцо, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Варенье Черничное, Сырники, Домик в деревне Сметана 10%, Моя Цена Крабовые Палочки, Моя Цена Молоко 1,5%, Помидоры, SPAR Сыр Голландский Мантурово, Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
V E R B A's weight history
|